香港大學兒童及青少年科學系聯同團體進行的研究顯示，新冠疫情下，學生使用電子產品的時間明顯增加，其中參與研究的小學生每日花在電子產品的時間由2小時大幅增至7小時。另外，暫停面授期間，學生的睡眠時間多1小時，但就寢時間延遲，睡眠周期不理想，變得容易醒，影響發育。團體建議學生每日多做15分鐘運動，建立持續習慣，改善睡眠質素，有助身心健康。

參與研究的中小學生有大約1900人，他們配戴運動手帶7日，紀錄步行數字、睡眠習慣及靜態活動時間，以收集2019年9月至去年7月的數據。港大兒童及青少年科學系臨床副教授葉柏強表示，世衞建議5至17歲青少年每日有1小時中等或以上帶氧運動，但研究顯示小學生每日平均只有30分鐘的帶氧運動，中學生更加只有15分鐘。

他又提到青少年遲睡覺，身體會減少製造褪黑素及生長荷爾蒙，腦部脊髓液亦會減少，較難清除腦部的有害物質，無助日間做清晰的判斷。

港大及合作的團體促請相關政策局推廣運動，商界應鼓勵員工以及陪同子女一齊做運動。